Już 18 listopada 2023 roku, legnickie rodziny mają okazję wziąć udział w drugiej edycji Rodzinnego Kursu Samoobrony „Waleczne Lwy.”

To wydarzenie jest inicjatywą Urzędu Miasta w Legnicy oraz Klubu Sztuki Walki Shodan w ramach kampanii „Zdrowa Legnica: Zdrowie w każdym wieku”. Kampania społeczno-edukacyjna „Zdrowa Legnica” odbywa się we współpracy z KGHM Polska Miedź SA i jest skierowana do rodzin zamieszkujących na terenie Legnicy. Kurs przeznaczony dla dzieci w wieku 6-13 lat i ich rodziców. Warto się spieszyć, ponieważ wstęp na kurs jest bezpłatny i obowiązują zapisy. Zajęcia odbędą się w hali sportowej OSiR przy ul. Sejmowej 3a. Jest to kontynuacja inicjatywy, która w poprzednim roku zdobyła duże uznanie i zainteresowanie mieszkańców Legnicy.

Program kursu

Program kursu obejmuje następujące terminy oraz bloki tematyczne:

1. 18.11.2023 r. w godz. 12.30-14.30 – Postawa walki. Nauka podstawowych uderzeń pięścią i nasadą dłoni, kopnięć kolanem, padów. Metody uwalania się z chwytów za jedną i dwie ręce. Ćwiczenia integrujące.
2. 02.12.2023 r. w godz. 12.30-14.30 – Doskonalenie obrony przed chwytami. Zasady zakładania dźwigni. Podstawowe dźwignie na stawy kończyny górnej. Zabawowe formy walki. Punkty wrażliwe na ciele człowieka i sposób ich aktywizacji. Przedmioty codziennego użytku w samoobronie. Obrona przed psem.
3. 09.12.2023 r. w godz. 12.30-14.30 – Parter – obrona w pozycji leżącej. Nauka przewrotów i padów.
4. 16.12.2023 r. w godz. 12.30-14.30 – Mowa ciała w samoobronie, pewność siebie, przestrzeń osobista. Powtórka omawianych zagadnień.

Miejsce można zarezerwować poprzez kontakt z instruktorem Jerzym Łabińskim pod numerem telefonu 605 392 308 lub adresem e-mail: shodan_legnica@wp.pl.